【新事実】身近なアレだった！？食べ物で胸を大きくする方法

こんにちは！ユニ子です。

「バストアップには豆乳やキャベツが良いというけど、豆乳飲んでもキャベツ食べても全然効果が出ない…」「バストアップはしたいけど、胸に脂肪をつけるためにたくさん食べるのは、太るから嫌！」というアナタのために、食べ物で胸を大きくしつつ、その他の部位はほっそりさせる、食事法をお伝えさせていただきます。

私自身、胸はBカップ、体重60kgだった過去から、現在はGカップ、体重は-13kg痩せの細グラマラスボディになれた方法でもあります。このブログは、貧乳なのに下半身は太い、ぽっちゃり貧乳さん向けのバストアップ方法ですので、当てはまる方はぜひ実践してみてくださいね！

 

なぜ豆乳やきな粉ではバストアップできないの！？

これまで、バストアップしたくて、何百万円もかけていろんな方法を試した私ですが、一番長く続けていた方法が毎朝豆乳を飲むことでした。しかし一向にバストは大きくならず、心なしか、太ももや下半身が大きくなっていくような・・・。気づけば、上半身は貧弱なのに下半身はデブな、ぽっちゃり貧乳体型になっていました。

実は豆乳やきな粉は、極端にカラダを冷やすので、ホルモンバランスに影響し、バストアップには逆効果になる可能性があるんです。また、冷えはむくみや下半身太りを誘発します。ですので、貧乳さんで冷え性のある方には、豆乳はなおさらお勧めできません。

 

キャベツを食べるバストアップ方法の落とし穴

では、バストアップに効果的とされる、ボロンが豊富なキャベツはどうでしょうか？

キャベツはダイエットにも良いと言われますよね！ご飯やパンなどの主食を千切りキャベツに置き換えるダイエットも、以前流行りましたよね。

しかし！このキャベツも食べ方を間違えれば、バストアップには逆効果なんです！

あなたは「バストアップにはキャベツがいい！」と知って、短期間で、キャベツばかり食べる生活をしませんでしたか？この「〜〜ばかり食べる食事」が細グラマラスボディをつくる上では、一番やってはいけないことなんです！

 

バストが育たない原因は、ズバリ栄養失調！

ぽっちゃり貧乳さんにありがちなことなのですが、バストアップ効果のある食べ物を知ると、その食材が品薄になるほど、その食品を買いまくり、食べまくる傾向があります。その副作用として、栄養の偏りが生まれ、結果的に栄養失調になることがあるのです。

現代の人は太ってる人が多いのにもかかわらず、9割が栄養失調と言われているんです！！多くの生徒さんを見させていただいて、ぽっちゃり貧乳な人の原因が、栄養失調(栄養の偏り)である人はとっても多いんです。

 

お菓子食べる人はバストアップできない！？

お菓子や、加工食品、冷凍食品は、栄養分が少ないのに太りやすく、栄養が少ないからもっと体は食欲を出して食べ物を求めます。←これが止まらない食欲の原因であり、太る原因でもあります。

太るだけでなく、体内では栄養が不足している状態ですから、当然バストに栄養が行き届きません。バストは本来、赤ちゃんを育てるための母乳を作るところ。お母さんのカラダに栄養が行き届いてから、赤ちゃんのための栄養(バスト)をつくりはじめます。だから、カラダが栄養失調状態の時は、バストは育たないのです。

では、どのような食べ物を食べれば食べながら痩せることができるのかというと・・・

 

栄養満点の食事が、太りにくいカラダと豊満なバストを作る！

栄養価の高い食事をすることです！

でも、栄養・・・なんて言われても、ピンとこないと思います。ですのでここでは、バストを大きくするお手本のお食事をご紹介します！

ここでご紹介するお食事は全て、胸を大きくしながら、同時に太ももやお腹は痩せられちゃうダイエットもできるお食事です！

 

バストアップする朝食の例

・ごはん茶碗７〜８割
・納豆(orゆでたまご)
・野菜たっぷり味噌汁
・フルーツor野菜の塩もみ

【ここがポイント！】

★お野菜からたっぷりのビタミンやミネラルを補うことで、美肌効果だけでなくダイエット効果、バストアップ効果がより出やすくなります！

★発酵食品のお味噌汁(大豆イソフラボンも補えます！)、

★バストの土台をつくるタンパク質を納豆や茹で卵から補います

★炭水化物もしっかり食べられるので、お昼前にお腹が空いてお菓子をつまむことも防げます。

 

バストアップする昼食の例

外食は定食がおすすめです！

普段コンビニでお昼を済まされる場合は、

・おにぎり(1個)
・サラダチキンや焼き魚(1品)
・サラダ(or野菜スープ)の３品はマストです！

【ここがポイント！】

★野菜の小鉢をふんだんに取り入れて、お野菜から栄養をゲット！

★お肉またはお魚でしっかりタンパク質を摂ります。

★夕食までにお腹が空いてお菓子や甘いものに手を出さないよう、炭水化物であるご飯もしっかり食べておいてくださいね！

 

バストアップする夕食の例

基本的には、朝食と同じような食べ物のメニューでOK！

外食にいく場合には、お魚やお肉などのタンパク質とお野菜がたっぷり取れるビュッフェや、有機野菜のお店などをチョイスしてみましょう！

 

バストアップしながら痩せる食べ物は、結局健康的な和食！

いかがでしたか？豆乳やキャベツだけの単体の食品ばかり食べていると、かえって栄養失調になり、理想とは真逆のカラダになってしまうことがあります。

まずは毎日のお食事を、お菓子や置き換え食から、栄養満点の健康的な和食へと切り替えてみてくださいね！数ヶ月後には、嬉しい効果が出ているかも…★

 

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